實用的大腦科學 - 《大腦當家》

我是個很愛買書的人，遇到某些種類的書，只要是不錯的，就會忍不住買下來。
大腦相關的書，就是其中的一種。

因為有興趣，看大腦書成了慣性，常買了書回家，邊看邊驚嘆（或是感嘆），看過之後，就都進了咱家書庫，結案。結果就是看了很多書，知道了很多相關知識，得到了不少靈感，但卻沒把這些知識用在實際日常生活上。

今天介紹的這本《大腦當家》，就給我了很大的幫助與啟發，不只給了有趣／系統的知識，也投射到日常生活裡，給了很多有用的實務建議，算是幫讀者跨越知識與實用鴻溝的好書一本。

書裡有最新的學術研究進展（這種書，一般來說，越新的越好）以及相關背景知識介紹，每章針對特定的主題做詳細解釋，章末以主題知識轉換為實際建議作為結尾，這算是相當有教學效果的編排方式。

作者是分生學家，長期擔任藥廠與生物科技公司顧問，從事學習研究，並把研究成果應用到實際教學。另外，作者是個很會講故事的人，講述大腦的相關知識都很有條理，譬喻也都讓人印象深刻，應該是當老師的關係。

這本書的譯者是洪蘭教授，在這本書裡，我很喜歡洪蘭老師的譯註部份，對主題的適時補充，很有補充價值，就像跟另一個已經看過這書的讀者在討論內容一般，很有親切感。

另外，自己要檢討一下，理論上，我應該只要看了資料，就可以自己做投射的動作；話再說回來，這位作者在這方面是專業人士，書寫得相當好，投射得相當漂亮。這本書，值得書價。

最後再說個小故事：兩週前，看完這本書後沒多久，跟岳父聊到他搞不懂為什麼岳父的岳父得了失憶症後，只記得很久以前的事，卻不記得最近的事情，我正巧可以把剛塞進腦袋，快滿出來的大腦知識解釋給岳父聽，解釋關於長期記憶與短期記憶的實際地方與細節。那個過程，還蠻有趣的。

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以下是書籍簡介，摘自遠流博識網：

亞馬遜書店神經科學纇、神經心理學類銷售榜首

雖然我們的一言一行都是由大 腦控制，但是大部分人並不清楚自己的大腦到底如何運作。我們對於大腦功能有著許多的疑問：有什麼方法可以增強腦力？我們是怎麼學習的？睡眠和壓力對大腦有 什麼樣的影響？為什麼一心多用是個迷思？什麼樣的訊息可以吸引人們的注意？為什麼我們這麼容易忘記？複習新訊息又為什麼對記憶這麼重要？男人和女人有不同 的大腦是真的嗎？年紀大的人就不能學習新事物嗎？

目前大腦科學家已經累積了足夠的知識來回答上述問題，這些都是企業家、父母和老師迫切需要 知道的。在《大腦當家》一書中，分子生物學家麥迪納博士分享他在大腦科學領域研究的成果，探討大腦知識對於在教室的教學以及在職場的工作能有什麼幫助。書 中每一章分別解釋一個大腦守則──科學家所知道的大腦工作方式，然後提出可以改變我們日常生活的建議。

當你瞭解大腦究竟是如何運作的，就會明白應該如何充分利用大腦。

▼運動／大腦守則1：運動增強腦力

▼生存／大腦守則2：大腦也是演化的產物

▼大腦迴路／大腦守則3：每一個大腦的配線都不相同

▼注意力／大腦守則4：人們不會去注意無聊的東西

▼短期記憶／大腦守則5：重複才記得

▼長期記憶／大腦守則6：記得去重複

▼睡眠／大腦守則7：睡得好，記得清楚

▼壓力／大腦守則8：承受壓力的大腦不能如常的學習

▼感覺的整合／大腦守則9：刺激多重感官，反應更迅速

▼視覺／大腦守則10：視覺凌駕所有感官

▼性別／大腦守則11：男性和女性的腦是不一樣的

▼探索／大腦守則12：我們是不屈不撓的天生探索者

今 天是道道地地的創意與創價的經濟時代，也就是腦力的時代。腦力就是競爭優勢。在學校，老師應與家長共同配合，以符合大腦守則的方法來教育莘莘學子。在職 場，無論是政府或企業，更值得規劃腦力訓練課程，來帶動以創意為主的知識經濟。……這本書的內容深入淺出，案例貼切，口吻輕鬆，無論學生、老師或家長都很 容易上手。忍不住要推薦給所有親朋好友共享。

──黃存義，前微軟公司大中華地區總裁

如果你在今年只讀一本書的話，非它莫屬。《大腦當家》試圖解釋科學家瞭解的大腦知識，而這些知識是我們可以在日常生活的學校、職場中應用與驗證的。我極度推薦這本書，《大腦當家》兼具知識性、可讀性及實用性，是每一位教育者及商業人士都應該讀的。

──蓋爾．雷諾（Garr Reynolds），暢銷書《簡報禪》（Presentation Zen）作者

麥迪納博士在《大腦當家》中，用平實易懂的文字解析大腦的運作方式，並解釋在職場、教室中大腦扮演的角色。他以生動活潑的寫作風格，將這些艱澀難懂的名詞變得賞心悅目、躍然紙上。

──布魯斯．羅森斯坦（Bruce Rosenstein），《今日美國》（USA Today）

多 工作業是現今企業界的熱門用語，但是身為發展分子生物學家，麥迪納博士在說明注意力的章節中試圖告訴讀者：大腦在同一時間真的只能專注於一件事。這正好說 明了為什麼我們不應該在開車的時候講手機。麥迪納博士提出了12項大腦運作規則，以及我們該如何善用這些守則幫助我們的學習與工作。但是作者以吸引人的描 述方式提出應用這些規則的建議，讓讀者也能輕鬆獲得這些知識。